DERİN ANNE - Fit Anneler

Fit Anneler

Yayın tarihi: 09 Ağustos 2019

İlk Ders ÜCRETSİZDİR otomatik olarak sizin hesabınıza eklenir!!!

Fit Anneler, Pusetli Anneler, annelerin çocuklarıyla beraber yapabilecekleri bir fitness programıdır. Kondüsyonlu yürüyüş, kas çalışması ve tüm vücud çalışmalarını içerir. Egzersizler sırasında puset, egzersiz bandı kullanılır ve mevcut ortamdan yararlanılır. Alanında uzman, özel olarak bu konuda eğitim görmüş fitness eğitmenleri tarafından çalışma programımız hazırlanmıştır.

Fit Anneler eğitmenleri, anneler onlar için özel olarak tasarlanmış fitnes programında eğitimini alırken, çocukla bağ kurmak ve onları eğlendirmek için pusetlerinde oturan çocuklara şarkılar söyleyip aktiviteler yaptırır.

Özel bilgiler;

Gelirken yanınızda ne getirmelisiniz?

Kendinizden başka, bebeğiniz ve puset... Teri kolay emen bir T-shirt ve rahat bir ayakkabı giymenizi öneriyoruz. Yerde yapıcağımız hareketler için yanınızda pike yada yoga matı getirmenizi istiyoruz. Dışarıda yapılan derslerimiz için sizin ve çocuğunuz için yanınızda şapka ve güneş kremi getirmeyi ve ayrıca bebeğiniz acıkırsa diye yanınızda onun için atıştırmalık getirmeyi unutmayın!

Pusetli Anneler ne kadar sürüyor??

Derslerimiz her aşamadaki fitnes programı için tasarlanmıştır, Aksi belirtilmedikçe derslerimiz 1 saat sürmektedir. Derslerimiz genelde 5 dakika ısınmanın ardından 45 dakika pusetlerle yapılan tüm vücut çalışması içerir . Hızlı koşu yada yürüyüş, kardio ve vücut çalışmalarını içeren istasyonlardan ve son olarakta 10 dakika genellikle esnemeden oluşur.

Çocuğu olmayan yada çocuğu büyümüş olanlarda gelebilir mi?

Elbette. Hatta çocuğu olmayanlar, hamile olanlar -doktorlarının izin vermeleriyle birlikte- yada henüz evlenmemiş olan bayanlarda katılabilir. Amacımız kadınların birbirine destek olması ve hayat yolunda uzun ve kalıcı dostluklar kurup, çocukları hayatlarına girdiği zamanda birbirlerinden destek alıp, mevcut bilgilerini paylaşmaları ve keyifli bir ortam içinde spor yapmalarını sağlamak.

Herhangi bir sorunuz olursa Bu e-posta adresi spam robotlarından korunuyor. Görebilmek için JavaScript etkinleştirilmelidir. adresine e-mail atabilirsiniz.

ANNELERİN OYUN GRUBU

Sizinle aynı zihin yapısına sahip annelerle arkadaşlık bağlarınızı kuvvetlendirirken bir yandan da birbirinize önemli noktalar konusunda tavsiyeler verip, sıkıntılarınıza çözüm bulacaksınız. Bir yandan da bol bol kahkaha atıp birbirinizden güç kazanacaksınız. Bu esnada spor yaparken çocuğunuzla beraber eğlenip, aynı zamanda da eğlenceli aktiviteler yapacaksınız.

Destek ol. Bağ kur. Güçlen. Fark yarat.

Anne olarak biz anladık ki hayat, dengemizi bulmak, ruhumuzu ve düşüncelerimizi beslerken aynı zamanda vücudumuzda da dengeyi sağlamaktan ibarettir. Derslerimize katılarak sadece eğlenmiyeceksiniz , aynı zamanda çocuğunuzla oyun dolu aktiviteler yapacaksınız. Bu arada sizinle aynı düşünce yapısına sahip annelerle aranızdaki bağı kuvvetlendirecek ve yanlız olmadığınızı anlayıp , birbirinize kolay ve zor zamanlarınızda destek olup, beraber attığınız kahkahanın sayısını artıracaksınız.

Üç önemli nokta;

1. Ücretsiz oyun grubu(haftada bir kere)

Amacımız çocuğunuz ve sizin aranızda anlamlı tecrübeler yaratmak.

Amacımız anne ve çocuk arasında anlamlı tecrübeler yaratmak. Anne ile onun moralini yükselten konuşmalar yaparken, çocuğunuzlada merakını gideren, yaratıcılığı artıran ve keşfetmelerine olanak sağlayan aktiviteler yapmak.

2. Moms’ Nights Out -Days Out (ayda bir kere)

Bu tamamen annerelere özgü bir etkinliktir.

Amaç annelerin yeniden yetişkin sohbetlerine dönmelerine olanak vermek ve nefes alıp, mola vermelerini sağlamak.

Adres: Koru sitesi Park caddesi Dalkılıç parkı Ümitköy Ankara

Gün/Saat:

Hafta içi gurubu :Salı- Perşembe /9:30-10:30

Hafta sonu gurubu : Cumartesi 9.30-10:30

Buluşma noktası: Çocuk parkı