Malümunuz kış ayındayız ve cildimiz sonbaharda dökülen yapraklar gibi. Tabi sözüm yağlı ciltler için meclis dışı .
Kış aylarında cildimiz soğuktan kuruyor ve tabi ona da bir bakım yapmak gerekiyor. Sabahleyin yemeğinizi hazırlarken uygulayabileceğiniz pratik bir formül.
Cilt uzmanından aldığım taze bilgiyi sizlerle paylaşmak istedim hem kolay hemde ucuz.
Malzemeler
1 adet çay kaşığı bal,
1 adet yumurta sarısı
Çok az limon suyu
cildiniz kuruysa 1-2 damla zeytinyağı
Bu malzemelerin hepsi karıştırılır. Yalnız dikkat yumurta akını ilave etmeyin yumurta akı yağlı ciltler için o da fazla yağı almaya yarıyor. Malzemeler karıştırıldıktan sonra yüze sürülür ve 15 -20 dk yüzde bekletilir. Sonrada ılık suyla temizlenir. Dikkat, temizlemek için hiçbir zaman cildinize sabun kullanmayın. Maskeyi sabunla çıkarttıktan sonra, tonik ve nemlendirici kullanın. Diğer zamanlarda da mutlaka cilt tipinize uygun bir yüz temizleme jeliyle yüzünüzü yıkayarak temizleyin. Ben kış aylarında Amway in Artistry serisinin Hydra-V nemlendiricisini kullanıyorum. Cildin İhtiyacı olan nemi verip kuruluğu alıyor, ayrıca gün boyuda ihtiyacı olan nemi vererek kurumasını engelliyor. Üzerinde de serum kullanıyorum.
Birde içerden de cildimizi beslememiz lazım bunun içinde B5 Vitamini almak gerekli. B5 faydalarını anlatmakla bitmez.
B5 VİTAMİNİN FAYDALARI NELERDİR?
Vücutta depolanamayan ve suda eriyen bir vitamindir.
- B5 vitamininin faydaları arasında en önemlisi sinir sisteminin sağlıklı olmasını sağlamasıdır. 2 yaş sendromu döneminde çocuğu olan varsa bu ekstra iyi gelebilir:)
- Bir de Pantotenik asit olan B5 vitamininin faydaları arasında depresyona karşı etkili olması da bulunur.
- Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
- Büyüme çağındaki çocukların gelişimine katkı sağlar.
- Yaraların iyileşmesini hızlandırması da B5 vitaminin faydaları arasında bulunur.
- Eksikliği çok sık görülmez, çünkü birçok besinden alınabilir. Ancak...
Eksikliğinde,
Cilt rahatsızlıkları,yorgunluk, baş ağrısı, aşırı stres, zihinsel yorgunluk, kas krampları ve depresyon görülme ihtimali artabilir.
B5 VİTAMİNİ NELERDE BULUNUR?
B5 vitaminini birçok hayvansal ve bitkisel besinlerden alabiliriz. B5 vitamininin faydaları için kırmızı et, beyaz et, tahıllar (organik), yumurta, peynir, kuruyemiş, bezelye, karnıbahar, patates, fasulye, avokado ve mısır tüketilebilir
Eğer bu besinleri günlük düzenli olarak tüketirseniz , vitamin olarak almanıza gerek yok.) ve çocuklarınıza da yedirmeyi ihmal etmeyin lütfen.
Kendinize ve cildinize iyi bakın:)
Sevgiler,
Tuba Üstün
